Многие женщины в первые месяцы после родов испытывают чувства апатии, тревоги, раздражительности, отчуждения. Это совсем не то, что, казалось бы, должна чувствовать молодая мама. Они приводят в замешательство ее саму, отца Ребенка, близких. Подобное состояние встречается не так уж редко и имеет определенное название — послеродовая депрессия.
После родов в женском организме происходят значительные гормональные изменения. Если во время беременности постоянно увеличивающийся уровень гормонов обеспечивал оптимальный кровоток в сосудах плаценты, а в момент родов — способность матки к сокращениям, то после родов уровень гормонов значительно снижается и это вызывает эмоциональный спад.
Еще одной причиной послеродовой депрессии является переутомление и недосыпание, связанные с кормлением и уходом за малышом.
Наконец, необходимо учитывать изначальную предрасположенность некоторых женщин к депрессиям. Это женщины, которые еще до беременности испытывают значительные эмоциональные колебания, приступы раздражительности вялости, утомляемости, повышенной плаксивости. Нередко им сопутствуют склонность к тревогам и страхам, вегетативные нарушения (головокружение, головная боль, тошнота, озноб, учащенное сердцебиение и мочеиспускание, нарушение сна и аппетита).
Не менее важны и психологические причины депрессии. Одной из основных причин переживаний во время беременности и после родов может быть то, что родившийся ребенок нежеланный и его появление может повлиять на характер отношений с отцом малыша, карьеру и т. д.
После родов женщине особенно необходима поддержка и внимание любимого человека. Любые сложности во взаимоотношениях с мужем и родителями могут привести к послеродовой депрессии.
Психологическое состояние женщины после родов существенно зависит от того, как она воспринимает себя в качестве матери, и от ее представлений о нормальной семейной жизни Зачастую это определяется опытом семейной жизни, полученным в детстве и юности, наблюдениями за взаимоотношениями родителей и, кроме того, собственными отношениями женщины с каждым из родителей в отдельности. Доверие, поддержка и любовь родителей способствуют формированию у будущей мамы уверенности в себе, в дальнейшем это помогает ей адаптироваться к новой для себя роли матери. А если у женщины нет положительного опыта семейной жизни, который помогает строить взаимоотношения в собственной семье, она оказывается неподготовленной к восприятию себя в роли жены, а затем и матери. Ей труднее понять причины неизбежных трудностей семейной жизни. Она хуже адаптируется к любому стрессу, в том числе к беременности и родам.
Послеродовые психические расстройства также могут быть связаны с инфекцией, занесенной в организм во время родов через половые органы.
Послеродовая депрессия матери, несомненно, отрицательно влияет на ребенка. Женщины, подверженные депрессии, в течение трех-четырех месяцев после родов, а иногда и более, испытывают подавленность, тоску и апатию Им бывает крайне трудно ухаживать за младенцем. Женщины, находящиеся в таком состоянии, растерянны, так как не могут понять, что с ними происходит, почему они воспринимают собственного ребенка как что-то чужое, «не могут его полюбить». Нередко они бывают раздражены тем, что малышу нужно уделять так много времени, внимания и сил. Часто это сочетается с постоянной и беспочвенной тревогой за здоровье малыша.
Если после родов депрессия у женщины затягивается, она начинает по-другому воспринимать своего ребенка. Любые его действия могут вызвать у матери негативную реакцию, и даже враждебность. Такие матери менее эмоциональны в общении с ребенком: они редко берут его на руки, улыбаются и разговаривают с ним, недостаточно живо реагируют, когда он плачет или болеет. Вместе с тем зачастую женщина не уверена в том, что правильно ухаживает за малышом, чувствует себя несостоятельной в роли матери — это нередко приводит к формированию чувства вины.
Что делать, если вы заметили признаки послеродовой депрессии?
Прежде всего, не вините в происходящем себя. Вы не виноваты в подобных переживаниях. Не замыкайтесь в себе, поделитесь своими проблемами с близким человеком — с мужем, мамой, подругой... Не пытайтесь компенсировать ощущаемый вами внутренний недостаток любви к ребенку повышенной заботой о нем. Постарайтесь организовать уход за малышом так, чтобы вам приходилось делать только то, что доставляет вам удовольствие. Не отказывайтесь от помощи близких, ведь их участие в уходе за ребенком вовсе не говорит о вашей несостоятельности.
И самое главное — обратитесь к психологу или психотерапевту. Только специалист поможет вам понять причину и найти наилучший способ преодоления послеродовой депрессии. Чем раньше вы осознаете наличие проблемы, тем скорее вы сможете ощутить радость общения с ребенком и восстановить нормальные отношения в семье.