О детях - мамам, папам, детям!

Беременность

Беременность, роды, зачатие

План подготовки к родам.
Когда рождается малыш, то ему очень нужна мамина любовь и забота. А еще ему просто необходимо кормление грудью. Это совершенно естественный, придуманный самой природой процесс, однако зачастую у мам возникает множество вопросов.

Прогулки, посильная работа будущей мамы на свежем воздухе благотворны для ребенка.

Два-три часа на воздухе — это обязательный минимум. Если вы живете в городе, выбирайте для прогулок бульвары, сады, парки, скверы, тихие улицы. Летом беременной полезно побыть за городом, однако следует учитывать необходимость быстро добраться до родильного дома.

Готовясь стать матерью, женщина должна знать, что лучшей пищей для новорожденного является материнское молоко и благополучие ребенка в первые месяцы его жизни во многом обусловлено тем, как он вскармливается — материнским молоком или искусственно.

Качество и количество молока в свою очередь зависят от общего состояния матери и состояния молочных желез.

Для любого человека, а тем более для женщины в период беременности, важно соблюдать правила гигиены.

Начальный период беременности — самый ответственный этап развития плода. Зародыш наиболее раним именно в это время. Поэтому будущая мать должна тщательно и умело выполнять все гигиенические правила (тем более, что они просты и доступны каждой женщине), касающиеся режима труда и отдыха, питания, супружеской жизни, одежды и т. д., которые обеспечат не только нормальное течение беременности, но и благополучный исход родов и рождение здорового и красивого ребенка.

Иногда нам довольно трудно достичь состояния расслабления. Этому следует научиться. Релаксация (расслабление) помогает беременной женщине побороть усталость, улучшить сон, преодолеть неудобства, связанные с увеличением живота и т. п. Во время родов с помощью релаксации можно справиться с тревогой, облегчить боль, уменьшить напряжение мышц. Чем эффективнее вы сумеете расслабиться во время родов, тем больше кислорода получит ваш малыш в промежутках между схватками. В послеродовом периоде навыки релаксации помогут вам с большей пользой использовать редкие минуты отдыха.

Во время схваток лучше дышать, используя технику экономного дыхания в соотношении 1 : 2. Каждый раз, когда начинается схватка, нужно делать глубокий выдох, затем полный вдох, то же — по завершении схватки. Очень важно удерживать такой ритм дыхания по мере нарастания интенсивности схваток, не переходя на частое и поверхностное дыхание «по-собачьи».

Если вы себя хорошо чувствуете и беременность протекает благополучно, нет никаких противопоказаний для выполнения физических упражнений. Напротив, женщины, которые во время беременности не выполняют никаких физических упражнений, чувствуют себя хуже и больше прибавляют в весе. Хороший комплекс упражнений, подобранный с учетом физической подготовки и особенностей течения беременности, позволяет не только предупредить развитие ряда осложнений, но и подойти к родам в хорошей физической форме.

Роженице, попавшей в такую ситуацию, нужно знать, что делать для того, чтобы роды прошли без серьезных осложнений, даже если рядом нет медицинских учреждений.

В практике мирового акушерства роды уже давно не воспринимаются как операция по извлечению плода из тела матери. Роды рассматривают как естественный процесс, который вполне может происходить без медицинского вмешательства. В соответствии с данными Всемирной организации здравоохранения (1998 г.), лишь 10% женщин нуждаются в применении стимулирующих и болеутоляющих лекарственных средств. Остальные 90% женщин способны благополучно родить здорового ребенка при минимальном медицинском вмешательстве, полагаясь на силы, данные им природой.

Страницы

Интересное

Давно известно, что теплая вода оказывает расслабляющее и обезболивающее действие. Погружение в теплую ванну способно принести облегчение и уменьшить боли при некоторых заболеваниях, например при почечной колике. Издавна теплые ванны применяют и для обезболивания родов. Однако понятие «роды в воде»...

LittlHuman © 2015