Изжога

На изжогу жалуются 60—80% беременных. Это расстройство чаще всего наблюдается во второй половине беременности, проявляется вскоре после приема пищи, длится от нескольких минут до нескольких часов и повторяется несколько раз в день.

Для того чтобы уменьшить возможность возникновения изжоги, советуем:

• исключить из рациона продукты, раздражающие слизистую оболочку желудка и стимулирующие выработку соляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жирные сорта мяса и рыбы, кислые фрукты, мороженое, черный кофе, газированные напитки, маринады и специи;
• питаться дробно, небольшими порциями, по 5—6 раз в день, последний прием пищи — за 2,5—3 часа до сна;
• не ложиться, по крайней мере в течение 30— 40 минут после еды, так как горизонтальное положение и наклоны туловища вперед способствуют забросу соляной кислоты из желудка в пищевод;
• спать на кровати с приподнятым (на 15— 20 см) изголовьем;
• не носить тесную, сдавливающую одежду;
• следить за тем, чтобы кишечник опорожнялся каждый день;
• использовать обволакивающие и вяжущие средства (отвары зверобоя, ромашки, фруктовые кисели);
• при появлении изжоги принимать антацидные средства (маалокс, фосфалюгель, смекта), нейтрализующие соляную кислоту, или проводить курсы лечения (3 раза в день через 1 час после приема пищи и на ночь);
• не принимать по возможности спазмолитики (но-шпу, папаверин), так как они ослабляют двигательную активность мышц, сокращающих отверстие пищевода.