Спать будущей маме нужно не менее 9—10 часов. А во второй половине беременности полезно отдыхать еще и днем час-полтора.
В первые месяцы беременности многие женщины страдают бессонницей. Она вызвана физиологическими причинами, в первую очередь увеличением уровня прогестерона. Именно поэтому будущая...