Глаза

Форму и цвет глаз, конечно, родителям изменить не под силу (разве только путем специальных операций, но это наверняка не нужно).

Зато вы можете позаботиться о том, чтобы у ребенка было хорошее зрение, чтобы он не щурился, чтобы глаза не косили, были ясными и блестящими.

Для глаз очень важно правильное питание, и, в первую очередь, достаточное содержание в еде витаминов А и В, улучшающих зрение, укрепляющих мягкие ткани глаза.

Витамин А влияет на остроту зрения в темноте. Морковь, петрушка, абрикосы, черника, сливочное масло, сыр, печень трески и других рыб — основные поставщики витамина А.

Витамином В богаты орехи, яйца, крупы, много его в кокосовых орехах. Хорошее средство — ежедневный стакан морковного сока. Лучше всего выжимать сок дома и давать его ребенку свежим. В сезон можно приготовить абрикосовый, черничный соки. Избегайте тех продуктов, которые вредны для печени. Состояние печени и состояние глаз взаимосвязаны. Особенно нежелателен избыток сладостей и жирных продуктов.

Цвет оказывает большое влияние на глаза ребенка, которые гораздо чувствительнее, чем глаза взрослых.

Вот почему необходимо, чтобы малыша с первых дней жизни окружали нежные, спокойные, успокаивающие цвета (светло-голубой, светло-розовый, светло-желтый, светло-зеленый, молочно-белый).

Яркие цвета (красный, оранжевый, ярко-желтый) плохо влияют на зрительный нерв глаза. Когда ребенок подрастет, цвет обстановки можно поменять.

По вышеуказанным причинам необходимо оберегать глаза ребенка от яркого света.

Очень вредно, когда световой поток направлен прямо в лицо ребенка. Учтите это, выбирая место для кроватки младенца. Нельзя освещать комнату ребенка неоновыми лампами.

Комната школьника, и особенно его стол, должны быть правильно освещены. Днем стол нужно освещать с двух сторон. Вечером рабочий стол должен освещаться лампой с левой стороны — 40 см от книг и тетрадей. Лучшая мощность лампочки — 100 Вт. Если ребенок левша, нужно ставить настольную лампу не слева, а справа. На ней обязательно должен быть расceивающий плафон из стекла; если он потемнеет — замените новым. Не забудьте поставить на тумбочку ребенка небольшую лампу с абажуром.

Не разрешайте ребенку проводить целые дни у телевизора. Это очень утомляет глаза.

Ребенок может смотреть телевизор только с вашего разрешения, сидя на расстоянии 2—3 метров от экрана. Вечером при просмотре телепередач в комнате необходимо освещение, лучше всего за спиной ребенка.

До двух лет дети не должны смотреть телевизор. С 2 до 5 лет ребенку разрешается смотреть телевизор 15 минут в день. С 5 до 9 лет это время можно увеличить до получаса в день. Помимо того, что телевизор создает сильную нагрузку на глаза, он может нанести ощутимый вред психике (ведь уровень многих фильмов и передач — ниже всякой критики) и физическому развитию (что хорошего в том, что ребенок часами сидит в кресле или валяется на диване?). Именно поэтому в некоторых семьях, пока дети не подрастут, вообще отказываются от телевизора. Такой радикализм, возможно, и не нужен: ведь, несмотря на обилие откровенной чепухи, по телевизору идут и очень хорошие детские передачи («Спокойной ночи, малыши!», «Улица Сезам», «Кактус и компания» и т. д.). Важно только разумно выбирать их и не показывать детям «пример», просматривая все передачи подряд.

Учитесь ухаживать за глазами ребенка.

За глазами новорожденных нужно тщательно ухаживать. Каждое утро во время купания промывайте глазки ватой, смоченной в кипяченой воде (для каждого глаза отдельный кусочек ваты) движениями от внешнего к внутреннему уголку глаза.

Покраснение век происходит в результате их раздражения. Прежде чем применить для снятия раздражения какое-либо лекарственное средство (глазные капли, компрессы), посоветуйтесь с врачом.

У детей иногда бывают «тени» под глазами.

Темные круги под глазами могут быть признаком переутомления, недомогания, а то и серьезного заболевания. Следите за питанием ребенка, за тем, чтобы он высыпался, бывал достаточное время на свежем воздухе. Обратите внимание на его здоровье и в случае надобности обратитесь к врачу. Возможно, врач посоветует сделать анализы крови, мочи и кала.

Часто случается, что у новорожденных слезятся глаза.

Тщательно промывайте веки малышу ваткой, смоченной в теплой кипяченой воде. Если в течение нескольких дней глаза не прекратят слезиться, обратитесь к врачу. Не стоит думать, что это «само пройдет».

Конъюнктивит. Его внешние признаки очевидны: глаза краснеют, болят, текут слезы, выделяется гной, веки воспалены и припухлы.

Причиной конъюнктивита у маленьких детей следует считать инфекцию или аллергию. Не занимайтесь самолечением и сразу же обратитесь к врачу. Доврачебная помощь: часто промывать глаза ребенка теплой кипяченой водой, свежей чайной заваркой.

У старших детей конъюнктивит может возникнуть от солнечных лучей (в солнечную погоду в горах).

В таких случаях уведите ребенка в тень. Наденьте ему темные очки с пластмассовыми стеклами. Промывайте 2—3 раза в день глаза теплой кипяченой водой. При возникновении конъюнктивита следует обратиться к врачу. Не применяйте без его рекомендации никаких глазных капель, даже если ребенку ваших знакомых они очень хорошо помогли.