Сексуальные отношения

Когда мама с новорожденным выписывается из родильного дома, врач рекомендует возобновлять сексуальные отношения не раньше, чем через 6 недель. Однако в действительности в каждой семье первые месяцы после родов складываются по-разному. Кто-то стремится возобновить сексуальные отношения как можно быстрее, а кто-то, даже через полгода, с опаской думает об этом.

Безусловно, на характер сексуальных отношений супругов в послеродовый период влияет много факторов: течение родов, наличие каких-либо осложнений, самочувствие женщины, ребенка и то, как она справляется с новыми для нее материнскими обязанностями. Немаловажно и то, какими были отношения партнеров до и во время беременности, насколько активно отец ухаживает за ребенком, сколько мама спит и как она справляется с кормлением грудью.

С точки зрения акушера-гинеколога, раннее возобновление половой жизни после родов увеличивает риск кровотечения и воспаления в полости матки. Врачи давно заметили, что нарушение диеты, утомительная работа, физические нагрузки (в том числе спортивные), слишком раннее возвращение к общественной и профессиональной деятельности, сильное волнение и возобновление супружеских отношений в первые 8 недель после родов могут причинить вред женщине, замедлить или нарушить послеродовое восстановление организма. Лишь к концу 6-й недели послеродового периода размеры матки становятся такими же, как до беременности, а ее слизистая оболочка полностью восстанавливается. Именно в этот период женщина особо уязвима для инфекций, вызывающих воспалительные заболевания половых органов.

Многие женщины не торопятся возобновлять половую жизнь в течение первых трех месяцев, полугода и даже года после родов из-за различных нарушений в половых органах, а также психологических причин — ощущения утраты сексуальной привлекательности, послеродовой депрессии или просто повышенной утомляемости.

Большинство женщин, особенно если у них были травмы родовых путей, испытывают страх перед половым контактом. Это страх болевых ощущений и беспокойство по поводу целостности швов во влагалище. Слизистые и кожные покровы в области входа во влагалище и промежности особенно чувствительны в послеродовый период. В области швов, особенно при давлении, могут возникать болевые ощущения. Поэтому при половом контакте после родов женщина может оказывать неосознанное сопротивление проникновению. При возобновлении половой жизни в послеродовый период очень важно внимание и неторопливость партнера, использование поз, при которых можно контролировать свои движения и избежать боли.

В послеродовый период организм женщины испытывает некоторый недостаток эстрогенных гормонов, что может вызывать сухость во влагалище. В этом случае рекомендуем использовать средства, увлажняющие слизистые оболочки.

После родов, особенно если были разрывы или разрез промежности, у большинства женщин наблюдается дряблость мышц и опущение стенок влагалища, нарушение мочеиспускания, поэтому ощущения при половом контакте могут измениться. Чтобы не возникало чувство увеличения объема влагалища, нужно с первых дней после родов выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна. А до восстановления мышечного тонуса рекомендуем принимать позиции, при которых бедра женщины плотно сомкнуты.

Один из главных факторов, снижающих сексуальное влечение после родов,— утомление. Поэтому так важна помощь и поддержка супруга в домашних делах, совместный уход за ребенком. Иногда достаточно просто дать маме выспаться.

В первое время после родов полностью изменяется мироощущение женщины. Все ее мысли занимает ребенок. Так предопределено природой: пока малышу необходим уход, другой человек не нужен, а значит, и сексуальное влечение притупляется. Женщине кажется, что ее состояние «вечного опасения за ребенка» муж и родственники совершенно не разделяют. В результате у нее формируется чувство одиночества, изолированности, которое может перерасти в депрессию.

И все же, как ни трудны первые месяцы, старайтесь не исключать друг друга из сферы своих интересов. Стремитесь поддерживать физическое влечение друг к другу и не омрачайте семейных отношений взаимными упреками и обидами. Позвольте мужу включиться в уход за ребенком, предоставьте ему больше самостоятельности в этом. Не отказывайте супругу в близости только потому, что «он не пошел гулять с ребенком». Напомните себе, каким радостным и волнующим может быть секс, вызывая в памяти лучшие эпизоды вашей супружеской жизни.

Помните, что секс — это не услуга партнеру, а то, что нужно вам обоим, вашей семье. Настраивайтесь на то, чтобы извлечь из него только положительные эмоции.

А теперь несколько слов относительно ощущения собственной непривлекательности. Действительно, после родов увеличивается объем груди, сглаживается талия. Нередко прибавка веса за беременность бывает довольно большой, а режим жизни после родов оставляет немного времени для ухода за своей внешностью. Часто питание кормящей мамы бывает чрезмерно калорийным, а физическая активность — невысокой. Эти обстоятельства способствуют увеличению массы тела и значительно снижают самооценку.

Нужно помнить, что ваша нынешняя фигура — это издержки необычайно важного дела, сделанного вами. Это явление, может быть, неизбежное, но временное. Поэтому позвольте вашему партнеру самому решать, насколько вы привлекательны. Постарайтесь найти время для гимнастики, не увлекайтесь сладким, не забывайте о красивом белье, принимайте помощь близких. Обязательно предупреждайте мужа, где и что у вас болит, чтобы по неведению он не причинил вам боль.

Помните, что трудности, возникшие сейчас в ваших взаимоотношениях, преодолимы. После рождения ребенка ваши супружеские отношения наполнятся новым содержанием, станут, возможно, менее темпераментными, зато более нежными.