Вытягивания и сгибания. Цель: укрепить наружные мышцы ног, распрямить ноги.
Исходное положение: положите ребенка на спину, ноги его держите следующим образом: руки на лодыжках и под икрами, большие пальцы вовнутрь.
Осторожно и плавно (с первого раза, быть может, это и не удастся) распрямите ноги и бедра. Пауза — 30 секунд. Согните ноги. Пауза — 30 секунд.
Повторите 3—4 раза.
Через некоторое время младенец сможет выпрямиться сам. Когда ребенок привыкнет к этому упражнению, можно выпрямлять и сгибать ноги поочередно.
Вверх-вниз. Цель: укрепить брюшной пресс и сделать ровными ножки.
Исходное положение: положите ребенка на спину, туловище прямое, спина и ягодицы прижаты к столу.
Распрямите ноги, положите левую руку под икры выше щиколотки, а правую — на колени (не нажимайте, чтобы не растянуть связки колена). Медленно и постепенно поднимите вверх ноги. Не переходите вертикальной линии. Лучше не довести до нее, чем переусердствовать. Нужно, чтобы спинка и ягодицы младенца все время оставались прижатыми к столу. Задержитесь в верхнем положении 30 секунд.
Осторожно верните ноги в исходное положение. Следите, чтобы все время была опора на спинку и ягодицы. Отдохните 1 минуту.
Повторите 3—4 раза.