⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!
Перейти на сайт VisitTime
Эти упражнения очень важны для самых маленьких, поскольку стопа малыша очень часто имеет неправильное положение. Кроме того, они помогают избежать плоскостопия.
Сгибания стопы. Цель: возвратить стопу в правильное положение; укрепить мышцы икр и, что еще более важно, мышцы подошвенного свода.
Исходное положение: положите ребенка на спину, выпрямите туловище, осторожно обхватите одной рукой ногу.
Удерживая ногу другой рукой (большой палец на тыльной стороне стопы, остальные пальцы под стопой), согните стопу в сторону ноги. Выпрямите.
Повторите 3—4 раза. Сделайте упражнение со стопой другой ноги.
Если ребенок сопротивляется, не «воюйте» с ним. Попытайтесь сделать следующее упражнение.
Круговые движения. Цель: придать стопе правильное положение, укрепить связки сустава.
Исходное положение: то же, что и в предыдущем упражнении.
Начните движение с правой стопы. Делайте небольшие круговые движения, не трогая щиколотку и не нажимая на тыльную часть стопы: 3 раза с внутренней стороны к внешней, 3 раза с внешней стороны к внутренней.
Сделайте то же упражнение с левой стопой.