⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!
Перейти на сайт VisitTime
Разведение рук в стороны. Цель: укрепить мышцы рук и плеч.
Исходное положение: положите ребенка на спину, дайте сжать ваш палец, используя рефлекс хватания, четырьмя свободными пальцами обхватите запястье. Начинайте выполнять упражнение.
Поднимите руки вперед. Разведите их в стороны и верните в исходное положение. Несколько секунд дайте ребенку отдохнуть.
Повторите 3—4 раза.
Круговые движения (выполняются отдельно правой, затем левой рукой). Цель: укрепить мышцы плечевого пояса.
Исходное положение: то же, что и в предыдущем упражнении.
Вытяните руку ребенка вдоль туловища. Поднимите ее к груди, касаясь туловища и увлекая за собой плечо. Отведите руку вверх, касаясь лица, и верните в исходное положение.
Пауза — несколько секунд. Снова выполните упражнение.
Повторите 3—4 раза.
Затем то же самое левой рукой.
Вверх-вниз. Цель: отработать правильное дыхание за счет расширения грудной клетки.
Исходное положение: положите ребенка на спину, предплечья и кисти лежат на столе ладонями книзу; ребенок держится за ваши большие пальцы.
Вытяните обе руки. Поднимите руки вперед, потом вдоль головы вверх. Пауза — от 30 секунд до минуты.
Опустите медленно руки, не задевая голову, ладони положите на стол. Пауза — 1 минута.
Повторите 3—4 раза.