Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом
1) Исходное положение: встать, руки на пояс, плечи и локти отвести назад, ступни поставить параллельно.
Медленно поднять пятки как можно выше. Некоторое время постоять на носках. Медленно опуститься.
2) Исходное положение: то же, но пятки раздвинуты, а большие пальцы соприкасаются.
Проделать то же самое, что и в предыдущем упражнении.
3) Исходное положение: то же, но вывернуть стопы так, чтобы вес тела приходился на их внешнюю сторону, максимально сжать пальцы.
Попытаться ходить в таком положении.
4) Положить на пол большой карандаш. Поднять его пальцами ноги, сначала правой, потом левой.
То же упражнение с маленькими шариками. То же упражнение с платком или полотенцем.
5) Положить на пол трубку или палку. Ходить вперед и назад, отталкивая трубку или палку ногами.
Можно также ходить на носках.
Чтобы ребенок согласился выполнять эти упражнения, преподнесите их в игровой форме. А чтобы увлечь его, делайте упражнения вместе с ним. Они и вам принесут большую пользу.
Искривление стопы — врожденный дефект, причиной которого является неправильное положение плода.
Такое случается достаточно часто. Из 1000 новорожденных у одного младенца отмечается искривление стопы. Если у вашего ребенка искривлена стопа, нужно сразу обратиться к ортопеду и проводить лечение под его руководством. При промедлении в течение 10 месяцев лечение существенно затруднится и шансы на полное выздоровление уменьшатся.
Строго выполняйте все предписания врача, иначе искривление стопы вновь появится в тот момент, когда, как вам кажется, стопа приобретет нормальный вид.