Текст:
Для хорошего цвета лица важен сон. До б лет дети должны спать 12 часов в сутки, с б до 13 лет — 10 часов.
Четко установите время сна. Обратите внимание на то, чтобы в комнате, где спит ребенок был свежий воздух.
Не позволяйте ребенку допоздна засиживаться за уроками, особенно в выходные дни. Пусть он гуляет на улице, а не сидит целыми днями у телевизора. Ребенок должен проводить на свежем воздухе 2—3 часа в день.