Сон ребенка

Сон занимает 80% времени малыша. До 2 месяцев он спит 16—17 часов в сутки. В этом возрасте период ночного сна у ребенка еще не сформирован, поэтому он может просыпаться через 3—4 часа, почувствовав голод.

Ритм ночного сна и дневного бодрствования в первые месяцы после рождения формируется под влиянием света и темноты. Поэтому ночью кормить ребенка желательно в полумраке (при свете ночника), сразу после кормления надо уложить его спать. Дневной сон малыша должен протекать при незашторенных окнах.

Важно, чтобы ребенок засыпал и просыпался в привычной обстановке, а вечерние прогулки, купание и кормление проходили в одно и то же время.

С 3—4 месяцев малыш уже может спать ночью по 5—6 часов (с 12 ночи до 6 часов утра), не просыпаясь. Старайтесь, чтобы он не засыпал у вас на руках. Уложив ребенка в кроватку, немного поговорите с ним, дайте пустышку, скажите «спокойной ночи» и выйдите из комнаты. Это поможет малышу заснуть самостоятельно.

Хотя младенец и нуждается в телесной близости матери, ночью самым лучшим местом для него является его собственная кровать, которая стоит в спальне родителей. Примерно в 6 месяцев можно перенести кроватку ребенка в отдельную комнату.

Замечено, что с первых дней жизни новорожденный испытывает удовольствие, когда мама берет его на руки и тихонько покачивает. Обычай укачивать детей уходит корнями в глубокую древность и встречается у многих народов мира. Известно, что укачивание помогает ребенку успокоиться. Это связано с физиологической причиной: укачивание воздействует на вестибулярный аппарат в области ушей и вызывает сонливость. Многие специалисты считают, что укачивание позволяет чувствовать близость матери, успокаивает малыша.

В течение дня следует чаще брать ребенка на руки и покачивать. Что касается укачивания перед сном, то абсолютных правил не существует. Возможно, в первые месяцы жизни это целесообразно, но к году желательно, чтобы ребенок засыпал самостоятельно — без укачивания и присутствия взрослых. Заметим, что интенсивное укачивание не полезно для малыша из-за слабости вестибулярного аппарата. Существует мнение, что ребенка, привыкшего к укачиванию, отучить от него чрезвычайно сложно.